Migliori sentieri di trekking in Sardegna: la guida 2026

Il trekking sardo si divide in quattro paesaggi che sembrano quattro paesi diversi. La terra dei canyon del Supramonte a est è karst calcareo secco, lecci e roccia verticale. L'arcipelago di La Maddalena a nord è granito rosa e mare. I parchi occidentali intorno a Porto Conte e Capo Caccia sono sentieri di scogliera con un faro sempre da qualche parte nell'inquadratura. E il Gennargentu al centro è un altopiano alto e vuoto che d'inverno si copre di neve.

La tabella qui sotto è la versione breve. I livelli seguono la convenzione italiana usata sulla segnaletica sarda: T è un percorso turistico, E indica un sentiero escursionistico con qualche tratto accidentato, ed EE indica escursionisti esperti con testa per l'esposizione. Tutto ciò che sta sopra EE ha passaggi in corda.

Due cose in quella tabella colgono di sorpresa. La prima è che tre dei sentieri più conosciuti dell'isola ora richiedono un pagamento o un permesso, e due di questi non si possono organizzare al punto di partenza la mattina stessa. La seconda è che il livello non dice nulla sul caldo, che è il vero filtro su quest'isola da giugno in poi.

Su Gorropu è la camminata di cui ha sentito parlare ogni escursionista in visita. Il Rio Flumineddu l'ha scavato nel calcare giurassico nel cuore selvaggio del Supramonte, e le pareti si innalzano fino a circa 500 metri. È il canyon più profondo d'Italia e uno dei più profondi d'Europa, anche se la distinzione più onesta è la sua forma: in alcuni punti la gola si restringe a pochi metri mentre la roccia continua a salire per centinaia di metri sopra la testa. Dentro, il rumore del mondo esterno smette semplicemente di esistere, e il calcare è pieno di fossili marini di un'epoca in cui tutto questo era fondale marino.

Ci sono tre vie di accesso e non sono equivalenti. Dal valico di Genna 'e Silana sulla SS125 il sentiero scende di circa 650 metri in quattro chilometri, una discesa piacevole e una lunga risalita al ritorno. Dal ponte Sa Barva sopra Dorgali la camminata è più lunga ma quasi piatta, seguendo il letto del fiume. La terza via arriva dal versante di Urzulei, la strada usata dai transfer fuoristrada del concessionario. L'ingresso alla gola costa €6 per gli adulti e €4 per i bambini dai 6 ai 17 anni, pagati in contanti alla biglietteria dell'entrata, e il canyon va lasciato libero entro le 17:00. Ultima verifica: agosto 2026, tutto spiegato nella nostra guida per visitare la gola.

Due giornate guidate del nostro sito la coprono. Il trekking di un'intera giornata da Orosei o Dorgali dura 8 ore con prelievo in hotel per 74 $ (circa 64 €), e la giornata più breve da Cala Gonone a 95 $ (circa 82 €) aggiunge un transfer in 4x4 fino al punto di partenza e un pranzo sardo, che trasforma la parte più difficile della logistica nel problema di qualcun altro.

Cala Coticcio si trova sull'altro lato di Caprera, dentro il Parco Nazionale dell'Arcipelago di La Maddalena, una piccola caletta di un turchese impossibile dentro un muro di granito rosa. Viene chiamata la Tahiti della Sardegna da molto prima che qualcuno la fotografasse per internet, e si può raggiungere solo a piedi o dall'acqua.

La regola che sorprende i visitatori è che non ci si può semplicemente andare a piedi da soli. Cala Coticcio e la vicina Cala Brigantina si trovano nella zona di protezione integrale del parco, e l'accesso è consentito solo in compagnia di una guida ambientale certificata, prenotata in anticipo. Ogni visitatore paga anche un contributo al parco di €3, da cui i bambini sotto i 12 anni sono esentati. L'accesso non guidato è sanzionato dal regolamento del parco. Ultima verifica: agosto 2026.

Il sentiero stesso è di circa 3,2 chilometri a tratta con circa 160 metri di dislivello, roccioso sotto i piedi ma non esposto, e l'arrivo alla caletta dopo un'ora e mezza di arrampicata su granito ha un sapore diverso rispetto a scendere da una barca. La nostra guida al trekking di Cala Coticcio copre la giornata guidata, che costa 68 $ (circa 59 €) e include la sosta snorkeling.

Tiscali non assomiglia a nient'altro in Sardegna. Un villaggio dell'età del bronzo si trova dentro una vasta caverna calcarea crollata sul Monte Tiscali, sopra la valle di Lanaitho, costruito da un popolo che capì che il tetto della grotta offriva riparo, mimetizzazione e una fortezza tutto in uno. Le abitazioni circolari in pietra si mantengono ancora ad altezza di vita, e stare in mezzo a esse con la bocca della grotta aperta sul cielo sopra vale da sola la salita.

L'avvicinamento attraversa boschi di lecci e ginepri nella valle prima di una salita ripida e accidentata fino all'ingresso della grotta. L'ingresso al sito costa €6 intero e €3 ridotto, solo contanti, senza pagamento con carta sul posto; gli orari di apertura vanno dalle 9:00 alle 17:00 da gennaio ad aprile e da ottobre a dicembre, e dalle 9:00 alle 19:00 da maggio a settembre, sotto la cooperativa che lo gestisce per il Comune di Dorgali. Ultima verifica: agosto 2026. Il trekking guidato a Tiscali a 68 $ (circa 59 €) gestisce il prelievo, il biglietto e la parte in cui un cumulo di pietre diventa un villaggio leggibile.

Il tratto di costa tra Baunei e Dorgali custodisce l'acqua più fotografata d'Italia, e gran parte si può raggiungere a piedi. Cala Goloritzè è la più famosa: circa 3,6 chilometri a tratta con circa 500 metri di discesa, un'ora e mezza in discesa e due ore in salita al ritorno, e da quando il comune ha imposto un tetto c'è un biglietto di €7 a persona, prenotabile da tre giorni prima della data sulla piattaforma del Comune di Baunei, con 250 persone ammesse alla volta. Le barche non possono attraccare in spiaggia. Ultima verifica: agosto 2026.

Dal 20 maggio 2026 lo stesso comune ha portato Cala Luna, Cala Mariolu, Cala Biriola, Cala dei Gabbiani e Su Sirboni dentro un unico sistema di prenotazione con codice QR insieme a Goloritzè, il cambiamento più grande degli ultimi anni per chi cammina su questa costa. Cala Sisine è la più dolce del gruppo sotto i piedi, Cala Biriola ha brevi passaggi su roccia adatti a escursionisti esperti, e Cala Luna si raggiunge da Cala Gonone lungo il sentiero costiero da Cala Fuili, circa 5,5 chilometri a tratta. Quest'ultima ha un'avvertenza: la strada di accesso al punto di partenza di Cala Fuili è stata chiusa da una frana in passato, quindi controlla gli avvisi del Comune di Dorgali prima di partire in auto. Trattiamo l'intero sistema, caletta per caletta, nella nostra guida cale del Golfo di Orosei a piedi.

All'estremità settentrionale, il promontorio di Capo Testa vicino a Santa Teresa Gallura è un campo di massi di granito giganteschi scolpiti dal vento in forme che sembrano deliberate, che precipitano in calette blu con la Corsica all'orizzonte. Il sentiero attraversa queste formazioni ed entra nella Valle della Luna, l'anfiteatro che negli anni Settanta divenne la valle hippie più conosciuta d'Italia e conserva ancora qualche residente che non se n'è mai andato.

A piedi sono circa due ore e mezza a livello moderato, con qualche facile arrampicata sulla roccia e abbastanza brezza di mare da renderlo uno dei pochi sentieri qui che resta comodo in piena estate. La versione guidata da Santa Teresa Gallura dura 6-7 ore compresi i trasferimenti, a 122 $ (circa 105 €), e include una sosta bagno.

Non ogni buona camminata qui costa una giornata e un litro di sudore. Tre delle più facili valgono davvero il tempo.

Il trekking con asinelli a Cargeghe a nord di Sassari è il più dolce, un percorso ad anello che tocca una cascata, tombe preistoriche scavate nella roccia e un'antica calcara, con asinelli mansueti al seguito, 3,5 ore per 81 $ (circa 70 €). I dettagli sono nella guida al trekking con asinelli. Il percorso ad anello nel parco di Porto Conte vicino ad Alghero segue la falesia sopra Cala Dragunara con il faro di Capo Caccia dall'altra parte della baia, 2,5 ore per 81 $ (circa 70 €), coperto nella guida al trekking di Porto Conte. E l'escursione al tramonto di Cagliari sale dalla città al faro di Capo Sant'Elia in 2,5 ore per 57 $ (circa 49 €), il modo più economico per capire perché la gente si trasferisce qui.

Aggiungi due gratuite che usano gli abitanti del posto. Sella del Diavolo sopra la spiaggia di Calamosca a Cagliari è circa 2,5 chilometri con 150 metri di dislivello, livello T, raggiungibile in autobus urbano. Il bosco di lecci di Is Cannoneris a sud di Cagliari ha anelli ombreggiati di tre-cinque chilometri, che contano più di quanto sembri ad agosto. Le famiglie troveranno entrambe, oltre alla questione dell'età, nella nostra guida al trekking con bambini.

• Trekking con asinelli a Cargeghe, 3,5 ore, facile, 81 $ (circa 70 €)
• Anello sulla falesia di Porto Conte vicino ad Alghero, 2,5 ore, facile, 81 $ (circa 70 €)
• Escursione al tramonto al faro di Cagliari, 2,5 ore, facile, 57 $ (circa 49 €)
• Sella del Diavolo, Cagliari, circa 2,5 km, 150 m di dislivello, gratuito
• Anelli boschivi di Is Cannoneris, 3-5,5 km, ombreggiati, gratuito

Il Selvaggio Blu merita un posto in qualsiasi elenco dei grandi itinerari dell'isola e in quasi nessun programma di vacanza. La traversata costiera da Pedra Longa a Cala Sisine copre circa 40 chilometri su quattro tappe classiche, gran parte non segnalata, lungo cenge a centinaia di metri sul mare, con calate in corda sulle tappe più dure e nessuna acqua affidabile lungo il percorso. Il Comune di Baunei richiede la registrazione anticipata, applica una tariffa di €30 a persona e limita i gruppi a dieci escursionisti più una guida. Se sei curioso ma non ancora deciso, leggi cosa richiede davvero il Selvaggio Blu prima di programmarlo.

La stessa onestà vale per il tratto profondo del Gorropu. Camminare fino alla bocca della gola è un trekking. Proseguire lungo il fondo del canyon oltre gli sbarramenti di massi è un'arrampicata su blocchi levigati grandi come automobili, e i tratti superiori con grado tecnico sono terreno da torrentismo con corde, non trekking.

Aprile, maggio, settembre e ottobre sono i mesi che rendono facile quest'isola. Nuoro, la stazione meteo più vicina ai punti di partenza del Supramonte, registra in media 17 °C di massima ad aprile e 25 °C a settembre, e il terreno è asciutto già da tarda primavera.

Luglio e agosto sono un'altra storia nell'entroterra. Nuoro registra in media 31 °C in entrambi i mesi, e durante l'ondata di calore di luglio 2026 l'agenzia regionale per l'ambiente ha registrato 47,8 °C a Uta e più di sette stazioni su dieci hanno superato i 40 °C tra il 14 e il 17. La soluzione non è l'eroismo, è l'orario: partire alle prime luci, essere fuori dal terreno esposto prima di mezzogiorno, e spostare la camminata verso la costa o nel bosco. I sentieri che continuano a funzionare in piena estate sono Capo Testa, gli anelli ombreggiati di Is Cannoneris e la camminata serale a Cagliari.

L'inverno è discretamente buono sulla costa. Alghero e Cagliari restano percorribili tutto l'anno, e il Supramonte con la neve sulle cime è uno spettacolo che pochi visitatori vedono, anche se novembre è il mese più piovoso a Nuoro con 115 mm e i sentieri dell'entroterra diventano fango.