Meilleurs sentiers de randonnée en Sardaigne : le guide des sentiers 2026

La randonnée sarde se divise en quatre paysages qui semblent appartenir à quatre pays différents. Le pays des canyons du Supramonte, à l'est, est un karst calcaire sec, fait de chênes verts et de rochers verticaux. L'archipel de La Maddalena, au nord, c'est le granit rose et la mer. Les parcs occidentaux autour de Porto Conte et Capo Caccia offrent des sentiers de crête avec un phare toujours quelque part dans le paysage. Et le Gennargentu, au centre, est une haute montagne déserte qui est enneigée en hiver.

Le tableau ci-dessous en est la version courte. Les cotations suivent la convention italienne utilisée sur la signalisation sarde : T désigne un sentier touristique, E un sentier de randonneur avec quelques passages accidentés, et EE les randonneurs expérimentés avec le pied sûr face au vide. Au-delà de EE, il y a des passages de corde.

Deux choses dans ce tableau piègent les visiteurs. La première est que trois des balades les plus connues de l'île sont désormais soumises à un paiement ou à une autorisation, et que deux d'entre elles ne peuvent être organisées au départ du sentier le matin même. La seconde est que la cotation ne dit rien de la chaleur, qui est le véritable filtre sur cette île à partir de juin.

Avant de chausser vos bottes, comprenez que les meilleurs sentiers sauvages de Sardaigne exigent une logistique soigneusement préparée :

- Où dormir : installez-vous à Cala Gonone ou Dorgali pour le Supramonte et le canyon de Gorropu, ou à Baunei pour Cala Goloritzè. Consultez notre guide détaillé sur où dormir en Sardaigne pour la randonnée avec des hôtels de départ vérifiés à partir de 88 $/nuit. - Accès aux départs de sentiers : les bus régionaux ARST ne desservent pas les cols de montagne comme Genna 'e Silana ou le plateau de Golgo. Lisez notre guide de location de voiture en Sardaigne pour randonneurs pour choisir le bon véhicule et éviter les pièges des routes de montagne. - Couverture mobile en montagne et GPS : les canyons n'ont aucune réception. Téléchargez des cartes GPX hors ligne et choisissez un réseau italien avec une bonne portée en montagne grâce à notre guide de la meilleure eSIM pour la randonnée en Sardaigne. - Aller à pied, retour en bateau : sur les itinéraires côtiers vers Cala Luna, vous pouvez randonner dans un sens et prendre un bateau-taxi au retour au port ; explorez notre guide des excursions en bateau dans le golfe d'Orosei et des transferts de randonnée.

Su Gorropu est la balade dont tout randonneur de passage a entendu parler. Le Rio Flumineddu l'a creusé dans le calcaire jurassique du cœur sauvage du Supramonte, et les parois montent jusqu'à environ 500 mètres. C'est le canyon le plus profond d'Italie et l'un des plus profonds d'Europe, même si la distinction la plus honnête tient à sa forme : par endroits, les gorges se resserrent à quelques mètres tandis que la roche monte encore de centaines de mètres au-dessus. À l'intérieur, le bruit du monde extérieur s'arrête tout simplement, et le calcaire est criblé de fossiles marins d'une époque où tout cela était fond marin.

Il existe trois accès et ils ne se valent pas. Depuis le col de Genna 'e Silana sur la SS125, le sentier descend environ 650 mètres en quatre kilomètres, ce qui fait une descente agréable et une longue remontée au retour. Depuis le pont Sa Barva au-dessus de Dorgali, la marche est plus longue mais presque plate, en suivant le lit de la rivière. Le troisième accès vient du côté d'Urzulei, celui qu'empruntent les transferts tout-terrain du concessionnaire. L'entrée des gorges coûte 6 € pour les adultes et 4 € pour les enfants de 6 à 17 ans, à payer en espèces à la billetterie près de l'entrée, et le canyon doit être quitté avant 17h00. Dernière vérification : août 2026, et tout cela est détaillé dans notre guide de visite des gorges.

Deux journées guidées de ce site le couvrent. Le trek d'une journée depuis Orosei ou Dorgali dure 8 heures avec prise en charge à l'hôtel pour 74 $ (environ 64 €), et la journée plus courte depuis Cala Gonone à 95 $ (environ 82 €) ajoute un transfert en 4x4 jusqu'au départ et un déjeuner sarde, ce qui transforme la partie la plus délicate de la logistique en problème pour quelqu'un d'autre.

Cala Coticcio se trouve sur l'autre versant de Caprera, dans le Parco Nazionale dell'Arcipelago di La Maddalena : une petite crique d'eau turquoise au pied d'un mur de granit rose. On l'appelle le Tahiti de la Sardaigne depuis bien avant que quiconque l'ait photographiée pour internet, et on ne peut l'atteindre qu'à pied ou depuis l'eau.

La règle qui surprend les visiteurs est que l'on ne peut pas s'y rendre simplement à pied. Cala Coticcio et la voisine Cala Brigantina se trouvent dans la zone de protection intégrale du parc, et l'accès n'est autorisé qu'en compagnie d'un guide environnemental certifié, réservé à l'avance. Chaque visiteur paie également une contribution au parc de 3 €, dont les enfants de moins de 12 ans sont exemptés. L'accès sans guide est sanctionné selon le règlement du parc. Dernière vérification : août 2026.

Le sentier fait environ 3,2 kilomètres dans chaque sens avec environ 160 mètres de dénivelé, rocailleux sous les pieds mais sans exposition, et l'arrivée à la crique après une heure et demie de progression dans le granit se mérite d'une manière que descendre d'un bateau ne procure pas. Notre guide de la randonnée à Cala Coticcio détaille la journée guidée, qui coûte 68 $ (environ 59 €) et inclut la pause snorkeling.

Tiscali ne ressemble à rien d'autre en Sardaigne. Un village de l'âge du bronze se dresse dans une vaste cavité calcaire effondrée sur le Monte Tiscali, au-dessus de la vallée de Lanaitho, bâti par des gens qui avaient compris qu'un toit de grotte leur offrait à la fois abri, camouflage et forteresse. Les habitations circulaires en pierre se dressent encore à hauteur de taille, et se tenir parmi elles avec la bouche de la grotte ouverte sur le ciel vaut à elle seule la montée.

L'approche traverse la chênaie et la forêt de genévriers de la vallée avant une montée raide et accidentée jusqu'à l'entrée de la grotte. L'entrée du site coûte 6 € plein tarif et 3 € réduit, en espèces uniquement, sans paiement par carte sur place ; les horaires vont de 9h00 à 17h00 de janvier à avril et d'octobre à décembre, et de 9h00 à 19h00 de mai à septembre, sous la coopérative qui le gère pour la Comune di Dorgali. Dernière vérification : août 2026. La randonnée guidée à Tiscali à 68 $ (environ 59 €) s'occupe de la prise en charge, des frais et du passage où un tas de pierres devient un village que l'on peut lire.

Le tronçon de côte entre Baunei et Dorgali abrite les eaux les plus photographiées d'Italie, et la plupart sont accessibles à pied. Cala Goloritzè est la plus célèbre : environ 3,6 kilomètres dans chaque sens avec environ 500 mètres de descente, une heure et demie à l'aller et deux heures au retour, et depuis que la commune l'a plafonnée, un billet de 7 € par personne est requis, à réserver à partir de trois jours avant la date sur la plateforme de réservation de la Comune di Baunei, avec 250 personnes autorisées à la fois. Les bateaux ne peuvent pas accoster sur la plage. Dernière vérification : août 2026.

Depuis le 20 mai 2026, la même commune a intégré Cala Luna, Cala Mariolu, Cala Biriola, Cala dei Gabbiani et Su Sirboni dans un système unique de réservation par code QR aux côtés de Goloritzè, ce qui constitue le plus grand changement pour la randonnée sur cette côte depuis des années. Cala Sisine est la plus douce du groupe sous les pieds, Cala Biriola comporte de courts passages rocheux et convient aux randonneurs expérimentés, et Cala Luna se rejoint depuis Cala Gonone par le sentier côtier depuis Cala Fuili, environ 5,5 kilomètres dans chaque sens. Cette dernière comporte une réserve : la route d'accès au départ de Cala Fuili a déjà été fermée par un éboulement, alors vérifiez les avis de la Comune di Dorgali avant de partir en voiture. Nous avons décrit tout le système, crique par crique, dans le guide des balades côtières du golfe d'Orosei.

À l'extrême pointe nord, le promontoire de Capo Testa près de Santa Teresa Gallura est un champ de blocs de granit géants sculptés par le vent en des formes qui semblent voulues, plongeant dans des criques bleues avec la Corse à l'horizon. La marche traverse ces formations et entre dans la Valle della Luna, l'amphithéâtre devenu dans les années 1970 la vallée hippie la plus connue d'Italie et qui compte encore quelques habitants qui ne sont jamais partis.

À pied, comptez environ deux heures et demie à allure modérée, avec de l'escalade facile sur les rochers et suffisamment de brise marine pour en faire l'un des rares sentiers d'ici qui reste confortable en plein été. La version guidée depuis Santa Teresa Gallura dure 6 à 7 heures transferts inclus, à 122 $ (environ 105 €), et inclut une pause baignade.

Toutes les belles balades d'ici ne vous coûtent pas une journée et un litre de sueur. Trois des plus faciles valent vraiment le détour.

La balade des ânes à Cargeghe au nord de Sassari est la plus douce : un circuit past un cascade, des tombes préhistoriques creusées dans la roche et un ancien four à chaux, avec des ânes dociles en chemin, 3,5 heures pour 81 $ (environ 70 €). Les détails sont dans le guide de la randonnée avec les ânes. Le circuit du parc de Porto Conte près d'Alghero suit la crête au-dessus de Cala Dragunara avec le phare de Capo Caccia de l'autre côté de la baie, 2,5 heures pour 81 $ (environ 70 €), couvert dans le guide du trek de Porto Conte. Et la balade au coucher du soleil à Cagliari grimpe de la ville au phare de Capo Sant'Elia en 2,5 heures pour 57 $ (environ 49 €), la façon la moins chère de comprendre pourquoi les gens s'installent ici.

Ajoutez deux balades gratuites que les locaux utilisent. La Sella del Diavolo au-dessus de la plage de Calamosca à Cagliari fait environ 2,5 kilomètres avec 150 mètres de dénivelé, cotée T, et accessible en bus urbain. La forêt de chênes verts d'Is Cannoneris au sud de Cagliari propose des boucles ombragées de trois à cinq kilomètres, ce qui compte plus qu'on ne le croit en août. Les familles trouveront les deux, ainsi que la question des âges, dans notre guide de la randonnée avec enfants.

• Balade des ânes à Cargeghe, 3,5 heures, facile, 81 $ (environ 70 €)
• Circuit des crêtes de Porto Conte près d'Alghero, 2,5 heures, facile, 81 $ (environ 70 €)
• Balade au coucher du soleil à Cagliari jusqu'au phare, 2,5 heures, facile, 57 $ (environ 49 €)
• Sella del Diavolo, Cagliari, environ 2,5 km, 150 m de dénivelé, gratuit
• Boucles de la forêt d'Is Cannoneris, 3 à 5,5 km, ombragé, gratuit

Le Selvaggio Blu a sa place dans toute liste des grands itinéraires de l'île et dans presque aucun plan de vacances. La traversée côtière de Pedra Longa à Cala Sisine couvre environ 40 kilomètres en quatre étapes classiques, en grande partie hors balisage, le long de vires à des centaines de mètres au-dessus de la mer, avec des rappels sur les étapes les plus dures et aucune eau fiable sur tout l'itinéraire. La Comune di Baunei exige que les groupes s'inscrivent à l'avance, facture 30 € par personne et plafonne les groupes à dix randonneurs plus un guide. Si vous êtes curieux plutôt que déterminé, lisez ce que le Selvaggio Blu exige réellement avant de construire votre projet autour de lui.

La même honnêteté vaut pour la partie profonde de Gorropu. Marcher jusqu'à l'entrée des gorges est une randonnée. Continuer sur le fond du canyon au-delà des embâcles de blocs est une escalade sur des blocs polis gros comme des voitures, et les sections supérieures sont un terrain de canyoning avec corde, pas de marche.

Avril, mai, septembre et octobre sont les mois qui rendent cette île facile. Nuoro, la station météo la plus proche des départs du Supramonte, affiche une moyenne de 17 °C de maximale en avril et 25 °C en septembre, et le sol est sec à la fin du printemps.

Juillet et août sont une autre affaire dans l'intérieur. Nuoro affiche 31 °C les deux mois, et pendant la canicule de juillet 2026, l'agence environnementale régionale a relevé 47,8 °C à Uta et plus de sept stations sur dix au-dessus de 40 °C entre le 14 et le 17. La parade n'est pas l'héroïsme, c'est le calendrier : partir à la première lumière, quitter les terrains exposés avant midi, et déplacer la marche vers la côte ou la forêt. Les sentiers qui restent praticables en plein été sont Capo Testa, les boucles ombragées d'Is Cannoneris et la balade du soir à Cagliari.

L'hiver est discrètement bon sur la côte. Alghero et Cagliari restent praticables toute l'année, et le Supramonte sous la neige est un spectacle que peu de visiteurs ont jamais vu, même si novembre est le mois le plus arrosé à Nuoro avec 115 mm et que les pistes de l'intérieur se transforment en boue.